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NOTICIAS SOBRE CICLISMO Y SOBRE LA COMUNIDAD LUCK

Consejos para hacer ciclismo una vez pasados los 40

29 de julio de 2021

El ciclismo es un deporte que se puede disfrutar a casi cualquier edad y llega a ser una excelente opción de ejercicio pasados los 40. Hay que tener en cuenta las necesidades de cada persona, sin...

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Spinning ¿Qué beneficios tiene?

29 de julio de 2021

El spinning es un ejercicio cardiovascular que combinado con entrenamiento de resistencia, puede convertirse en tu rutina de ejercicios. Los beneficios que ofrece incluyen pérdida de peso, mejorar el...

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Ciclismo de carretera o MTB: qué es mejor

16 de julio de 2021

El ciclismo de carretera y el MTB son deportes similares, pero no son el mismo. En ambos casos se utiliza la bicicleta, pero es como comparar un coche de rally con uno de Fórmula 1… Cada vehículo...

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Cuál es el mejor entrenamiento sobre una bicicleta MTB

14 de junio de 2021

Toda preparación requiere una planificación y la base de esta ha de ser una gran dosis de realidad: ¿de cuánto tiempo disponemos para montar en bicicleta? ¿Qué puedo hacer...

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Cómo situar las calas correctamente en una bicicleta MTB

11 de junio de 2021

No hablamos de las de Menorca, Andalucía o Tenerife, sino de las calas de las zapatillas de bicicleta, esa pieza metálica en la suela de la que se desconfía cuando uno empieza a...

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Spinning: ¿Cómo empezar?

27 de mayo de 2021

En los últimos años el spinning, también conocido como ciclismo “indoor”, ha ganado popularidad dando pie a estilos nuevos, innovadores y más exigentes. Es importante tener en cuenta que tanto...

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Como interpretar las sensaciones en el rodillo

22 de marzo de 2021

Artículo escrito por Chema Arguedas de planifica tus Pedaladas (https://chemaarguedas.com/)

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El entrenamiento de fuerza, imprescindible para ciclistas

21 de diciembre de 2020

Si quieres pedalear más rápido, entrena la fuerza El entrenamiento de fuerza ha sido durante muchos años un tema controvertido entre los deportistas de resistencia, ya que uno de los miedos que existen es que si se entrena fuerza aumentará nuestra masa muscular, lo que nos hará ganar peso, reduciendo de esta manera el rendimiento.

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